Hoe Beginnen met de Curly Girl Methode: Stappenplan

Leestijd: 11 minuten

De Curly Girl Methode: je hebt er vast weleens van gehoord, want Pinterest en Instagram staan er bol van. Heb je golvend haar, krullen of kroeshaar en sta je open voor een nieuwe haarroutine die je mooie, gezonde en glanzende krullen belooft? Dan is de Curly Girl Methode misschien wel wat voor jou. Heb je een jarenlange strijd achter de rug waarbij je je haar hebt geverfd, gestijld en/of geföhnd op de heetste stand? En was je alsnog nooit echt tevreden, bleef je haar pluizig en kreeg je geen mooie definitie van je krullen? Dat is vanaf nu verleden tijd. In dit artikel delen wel een stappenplan over hoe te beginnen met de Curly Girl Methode, zodat jij gemakkelijk van start kunt!

De Curly Girl Methode, ook wel de CG Methode, werkt bij alle verschillende haartypes. Het is het ideale haardieet voor haar met structuur, kroes, golven of krullen. Doordat je aan de ene kant ophoudt met je haar van vocht beroven door het gebruik van producten met sulfaten, en aan de andere kant je haar echt voedt vocht in plaats van het oppervlakkige vochtinbrengende effect van siliconen. Het is verbazingwekkend hoe mensen hun haar volledig kunnen transformeren door simpelweg siliconen en sulfaten te vermijden!

Inmiddels gingen vele blije vrouwen je voor. Zelfs steil haar zal er mooier en gezonder van worden.

Lees ook: Emma probeert de Curly Girl Methode

Emma Before Curly Girl Method
VOOR: Emma’s haar net voor haar eerste final wash & Curly Girl routine.
Emma after first time trying the Curly Girl Method
NA: Deze foto is genomen net na de allereerste keer dat Emma de Curly Girl Methode probeert.

Wat is de Curly Girl Methode?

De Curly Girl Methode is een overwegend natuurlijke haarroutine die belooft je krullen helemaal tot hun recht te laten komen. De methode is in 2007 bedacht door Lorraine Massey, die ze beschreef het in haar inmiddels beroemde boek ‘Curly Girl: The Handbook‘. Het is een haarverzorgingsmethode die schadelijke gewoonten inruilt voor een gezond krullend haarregime, met alleen verzorgende producten zonder sulfaten, siliconen en parabenen.

De CG Methode gaat uit van een aantal basisregels, zoals het schrappen van schadelijke ingrediënten en producten, het ontdekken van jouw krultype en haarkenmerken, en het aanleren van nieuwe gewoontes. In het kort verbiedt deze methode schadelijke chemicaliën en shampoo. Deze ingrediënten en producten vervang je door mildere middelen zoals conditioner, haarmaskers en gel. 

“Frizz is just a curl waiting to happen.” – Lorraine Massey

Ondanks de ongelooflijke resultaten die de Curly Girl Methode heeft voor veel mensen met krullend haar, mag je je helemaal vrij voelen om de regels naar jouw eigen haar en voorkeuren aan te passen. Experimenteer en ontdek wat voor jou goed werkt!

Curly Girl Methode: de gouden basisregels

CG Methode: wat kun je beter vermijden?

  • Zeg nee tegen shampoos met sulfaten
    Je kunt het beste shampoos met schadelijke en uitdrogende sulfaten vermijden, omdat ze vaak extra schadelijk en uitdrogend zijn. Dat gezegd hebbende: er zijn uitzonderingen. Zoals de DevaCurl Low-Poo Original Daily Cleanser, die zonder sulfaten voorzichtig onzuiverheden uit je haar verwijdert.
  • Blijf weg van hitte en stylingapparaten zoals föhns, stijl- en krultangen
    Als je deze apparaten toch gebruikt, loop je het risico dat je je haar ernstig beschadigt. Loraine Massey noemt föhnen dan ook liefdevol “frituren”, omdat je je lokken letterlijk aan het bakken bent. Overigens, als het midden in de winter is en het vriest, ga dan zeker niet naar buiten met nat haar! Er is een correcte manier om je haar te föhnen, namelijk met een aangehechte diffuser die de matige warmte gelijkmatig over de krullen verspreidt. Wel wordt het sterk aangeraden om je haar zo veel mogelijk op natuurlijke wijze aan de lucht te laten drogen. Maar dat is natuurlijk gemakkelijker te doen in de warmere maanden.
  • Laat borstels en kammen achterwege
    Je haar met je vingers ontklitten heeft om een ​​aantal redenen absoluut de voorkeur boven kammen. Het gebruik van je vingers is namelijk veel intuïtiever. Je bent je meer bewust waar je klitten zitten, en in plaats van er doorheen te breken kun je de klitten er voorzichtig uitwerken. Hierdoor voorkom je haarbreuk, wat kan leiden tot pluizig haar en het lastig maakt om je haar lang te laten groeien. Daarnaast masseer je bij het gebruik van je vingers tegelijkertijd vocht in je haar. Je spuit toch ook geen lotion op je lichaam om vervolgens maar te hopen dat het intrekt, toch? Hetzelfde geldt voor conditioner. Het moet goed in je krullen worden gemasseerd om het meest effectief te kunnen zijn.
  • Verban haarproducten met schadelijke chemicaliën
    Dit zijn producten waar sulfaten, siliconen die niet wateroplosbaar zijn, wax, niet-natuurlijke oliën, schadelijke alcoholsoorten en geur of parfum in zitten. 
  • Was je haar niet te vaak
  • Gebruik geen handdoeken
    Handdoeken maken de haarschubben ruw en veroorzaken veel pluis – hoe voorzichtig je je haar ook droogt.
  • Kleur en verf je haar liever niet
    Bij het kleuren van je haar worden vaak ingrediënten gebruikt die schadelijk zijn, waardoor het wordt afgeraden. Maar veel mensen doen het en behouden nog steeds gezonde krullen. Zorg in ieder geval dat je na het verven van je haar een Final Wash doet om eventuele siliconen eruit te wassen. Daarna zeer goed hydrateren met een haarmasker!

Lees ook: Leer alles over de Final Wash

Curly Girl Methode: stappenplan

Als je bovenstaande producten, ingrediënten en gewoonten uit je haar routine hebt geschrapt, ga je over op de stappen die Lorraine Massey in haar boek aanraadt. Voordat je gaat beginnen met de Curly Girl Methode is het om goed te onthouden dat een haarroutine voor iedereen anders is en uitpak: wat voor een ander werkt hoeft niet automatisch ook voor jou te werken.

Blijf tijdens je Curly Girl journey dus vooral experimenteren met diverse producten en stappen totdat je een routine hebt gevonden waar jij en jouw krullen blij van worden. Het is daarbij handig als je voor jezelf in een dagboekje of in notities op je telefoon bijhoudt hoe je haar reageert op alles wat je doet en je haar meemaakt: van wassen en stylen tot het weer en je omgeving. Er zijn hier zelfs templates voor, zoals My Miracle Curls Daily Tracker.

Stap 1

Als je je krul- en haartype en haarkenmerken kent, kun je bepalen welke haarproducten jij het beste kunt gebruiken. Lees daarom eerst onze artikelen over krultype, haardikte en dichtheid, elasticiteit en poreusheid, om daar achter te komen:  

  • Wat is mijn Curly Girl krultype, haardikte en dichtheid?
    Krullend wordt onderverdeeld in verschillende krultypen: wavy, curly en coily – ook wel golvend, krullend en kroes genoemd. Naast je krultype, zijn ook de dichtheid van je haar en haardikte van belang. Als je weet wat je krultype, haardikte en dichtheid is, kun je daar je routine, producten en haarstijlen op aanpassen. Met deze kennis kun je zorgen voor nog mooiere en gezondere krullen!
  • Haarelasticiteit: wat is het en hoe test je het?
    De elasticiteit van jouw haar bepaalt of je producten met of zonder proteïne moet gebruiken. Elasticiteit meet je door een krul uit te trekken en te kijken hoe snel je krul terugveert. Veert je krul niet snel terug, dan is dat een teken van een gebrek aan hydratatie. Bij een disbalans kun je bijvoorbeeld last hebben van droog of breekbaar haar.
  • Zo kom je achter de poreusheid van jouw haar
    Poreusheid gaat over de mate waarin je haar vocht opneemt en kan vasthouden. Dit meet je onder andere door te kijken hoe snel jouw haar opdroogt na het wassen – gaat dit snel of langzaam? Als je haar niet gemakkelijk vocht opneemt, heb je dikkere, rijkere crèmes nodig.

Stap 2

Met de informatie die je in stap 1 over je haar hebt verkregen, kun je bepalen welke verzorging en dus haarproducten het beste zijn voor jouw krullen, die passen binnen de Curly Girl Methode. Daarnaast weet je ook meteen welke producten je beter in de schappen van de winkel kunt laten staan. Afhankelijk van je krul- en haartype gebruik je lichtere of juist zwaardere producten. In dit artikel geven we je productadvies per krultype en haareigenschappen.

Lees meer: Zo bepaal je welke haarproducten passen bij jouw type krullen

Stap 3

Om ervoor te zorgen dat je met een – letterlijk – schone lei kunt beginnen aan de Curly Girl Methode, doe je een Final Wash. Hierbij was je je haar nog één keer met een shampoo met sulfaten, een agressieve reiniger. Deze wasbeurt is bedoeld om de build up uit je haar te wassen. Dat is een opeenstapeling van haarproducten, dat zich in de loop van de tijd in je haar heeft opgebouwd. Daar willen we vanaf!

Meer weten? Lees ons uitgebreide artikel over de Final Wash en de shampoos die je daarvoor het beste kunt gebruiken

Tip: omdat je voor de Final Wash een behoorlijk agressief product voor je haar gaat gebruiken, kan het zijn dat je haar hier flink door uitdroogt. Het is dus aan te raden na je Final Wash extra aandacht te besteden aan het hydrateren en voeden van je haar, door een deep conditioner haarmasker te gebruiken.

Stap 4

Voordat je je haar gaat wassen, kun je het beste eerst je haar uit de klit te halen. Dit wordt ook wel detangling genoemd. Dat doe je dus niet met een gewone borstel of kam, maar het liefst met je vingers. Een andere optie is de Denman Brush, een borstel die beroemd is onder CGM fans. Je kunt ook eens kijken naar detanglers; producten die zijn gemaakt om je haar makkelijker uit de klit te halen. Kijk hierbij wel of het product dat je wilt kopen Curly Girlvriendelijk is. Je zou bijvoorbeeld ook castorolie kunnen gebruiken. 

Hoe je je haar ook uit de klit haalt, doe het heel voorzichtig. Als je te grof te werk gaat, kun je namelijk last krijgen van haaruitval.

Lees ook: Ontdek welke Denman Brush jij nodig hebt

Stap 5

Nadat je de Final Wash hebt gedaan, was je je haar niet meer met shampoo. Dit doe je voortaan volgens de co-washing methode. Dat is een afkorting van conditioner washing, wat inhoudt in dat je je haar met conditioner wast. De reden hiervoor is dat shampoo vaak schadelijk is voor je haar: het bevat agressieve reinigers die hun werk zó goed doen dat ze de natuurlijke oliën van je haar wegwassen en daardoor de structuur van je haar kunnen aantasten. Co-washen is veel milder voor je haar en hoofdhuid. Je haar zal er best wel even aan moeten wennen, dus reken op vet haar in het begin. Maar geef niet op, ook hier geldt: de aanhouder wint! 

Lees dit uitgebreide artikel over co-washing, waarin je onder andere tips vindt voor de juiste producten. Benieuwd hoe vaak je je haar moet wassen? Lees hierover in ons artikel “Hoe vaak moet ik mijn haar wassen”. Spoiler: dat is echt voor iedereen anders.

Stap 6

Deep conditioning is een behandelmethode die gericht is op het voeden van je haar door middel van een deep conditioner. Ja, na het co-washen gebruik je óók nog een deep conditioner. 😉 Krullen zijn van nature namelijk droger en hebben dus meer hydratatie nodig. En conditioners zijn daarvoor gemaakt! Je zult zien, dit helpt je aan mooie, gezonde en glanzende krullen die zich beter vormen.

Kies een goede deep conditioner die CGM-vriendelijk is, breng lekker veel op je haar aan en laat het zo’n twintig minuten intrekken. Spoel de conditioner dan goed uit. Heb je heel droog haar? Dan kun je een klein beetje laten zitten. We raden aan om een à twee keer per week een deep conditioner haarmasker te gebruiken.

Lees ook: 5 tips voor deep conditioning van je haar

Stap 7

Na het wassen en verzorgen van je haar wil je natuurlijk dat je krullen hun mooie vorm krijgen en behouden. Hiervoor gebruik je de haarproducten die volgens de eerdere stappen bij jouw haar- en krultype passen.

Spoel je haar uit met koud water om de haarschubben te sluiten, doe de douche uit en gooi je hoofd voorover. Knijp een klein beetje water uit je haar en breng wat leave-in conditioner aan door middel van de praying hands techniek. Ga je krullen vervolgens goed scrunchen. Daarna breng je een stylingproduct, zoals een mousse, gel of pomade, op dezelfde manier aan. Hiermee blijven je krullen mooi in vorm én seal je hydratatie in het haar.

Lees ook: De belangrijkste technieken van de Curly Girl Methode

Stap 8

Föhnen zit er voorlopig niet meer in. Maar hoe droog je je haar dan? We raden aan te beginnen met het ploppen van je haar: dat is een techniek om je haar te drogen zonder het te beschadigen. Daarnaast zorgt het voor meer definitie, minder pluis en helpt het je haar sneller drogen. Je knoopt je krullen voorzichtig in een katoenen T-shirt of microvezel handdoek, en laat die zo’n vijftien minuten zitten. 

Vervolgens kun je je haar het beste aan de lucht laten drogen. Een andere optie is je haar drogen met een föhn met diffuser, op koude stand. Doe dit het liefst maximaal 20 minuten, om je haar te beschermen.

Is je haar droog en voelt het hard aan? Dan kun je de Scrunch Out the Crunch-techniek toepassen. Ga hiervoor met je hoofd ondersteboven hangen, pak delen van je haar en knijp zachtjes totdat je het harde laagje voelt breken. Je werkt daarbij van je punten richting je haarwortels.

Als je deze Curly Girl Methode stappen volgt en volhoudt hoef je je krullen voortaan maar 1-2 keer per week te stylen. Tussendoor kun je je haar refreshen, door een spuitfles te vullen met water en beetje leave-in conditioner. Spray dit door je krullen, breng een beetje stylingproduct aan, scrunch dit in je haar en je krullen zien er weer als nieuw uit! ‘s Nachts kun je je haar beschermen door je het in een pineapple te doen en op een zijden kussensloop slapen.

Curly Girl Methode: wanneer zie je resultaat?

Als je deze stappen volgt en de juiste producten gebruikt, zou je al meteen na je eerste CGM routine een verandering moeten zien, minder pluizig haar bijvoorbeeld. En als je het consequent volhoudt zou je na zes weken echte goede resultaten moeten kunnen zien.

Je zult echter moeten volhouden en blijven experimenteren met je producten. Het is ook raadzaam om af en toe opnieuw je krul- en haartype te checken: dit kan namelijk veranderen nadat je de Curly Girl Methode bent gaan gebruiken. Je haarbehoeften kunnen daardoor ook veranderen. 

Na een jaar zie je de echte en volledige gevolgen van het toepassen van de Curly Girl Methode in je haarroutine: glanzende, hanteerbare, gehydrateerde en pluisvrije krullen!

Curly Girl Methode: mogelijke issues tijdens de transitiefase

Helaas zul je niet vanaf het begin meteen een Hallelujah-ervaring merken. Je haar zal namelijk moeten wennen aan je nieuwe haarroutine. Hoe lang het duurt voor je haar is gewend en welke ‘uitdagingen’ je tegenkomt met je haar? Die transitiefase is voor iedereen anders. Om je een idee te geven wat je kunt – maar dus niet per se hoeft te – verwachten, zetten we een aantal problemen op een rij.

Vet haar
Door het gebruik van shampoo gaat je hoofdhuid teveel sebum, talg, produceren. Je hoofdhuid reageert namelijk op het uitdrogende effect die sulfaten hebben op de talg op je hoofdhuid. Als je net bent begonnen met de Curly Girl Methode, heeft je hoofdhuid tijd nodig om de talgproductie aan te passen zodat het weer in balans komt.
Meer pluis
Sommige mensen hebben aan het begin van de Curly Girl Methode meer last van pluis dan voorheen. Dat komt omdat je haar eindelijk kan ademen, en niet meer belast wordt door siliconen en hitte. Door het co-washen, de hydraterende conditioners en siliconenvrije producten, zou dit binnen een paar weken moeten verdwijnen.
Mushy haar
Als je haar papperig, zacht en pluizig aanvoelt, heb je waarschijnlijk over-geconditioneerd haar. Hoewel krullend haar de neiging heeft om droog te zijn en veel vocht nodig heeft, kunnen sommige producten het haar overbelasten. Vooral als je haar erg fijn is. Als dit gebeurt, reinig je haar dan dan met een sulfaatvrije shampoo en gebruik lichtere conditioners en moisturizers op je haar. Gebruik niet te vaak een deep conditioner.
Seizoenen
De verschillende seizoenen van het jaar vragen om verschillende verzorging. Gebruik in de zomer lichtere producten, zodat je het haar niet verstikt. Gebruik minder leave-in conditioner in je haar om kroezen te voorkomen en meer kruldefinitie te verkrijgen. In de winter geldt dit precies andersom. Gebruik zwaardere producten en meer leave-in conditioner om de droge, winterse lucht te bestrijden.

Hoe ga je verder om met de hierboven beschreven uitdagingen? Geef je haar allereerst de tijd om zich aan te passen aan je nieuwe haarroutine. Verder:

  • Vecht tegen de – hele begrijpelijke – drang om weer terug te gaan naar föhns, stijltangen en producten met sulfaten. Geloof ons: de curlies die volhouden worden echt beloond!
  • Je kunt ervoor kiezen de sulfaten geleidelijk uit je haarroutine te schrappen en zo het gebruik steeds verder af te bouwen. De CG Methode schrijft eigenlijk voor dat je in één keer helemaal stopt, maar we kunnen ons voorstellen dat dit lastig is. Doe het dan rustig aan. Goed om te weten is dat het dan waarschijnlijk wel langer duurt voordat je de echte CGM resultaten zult zien.
  • Begin simpel! Je hebt vast gemerkt dat er enorm veel verschillende producttypen en merken te vinden zijn. Het gaat er echter niet om dat je gelijk zoveel mogelijk producten koopt en gebruikt voor je krullen, maar dat je de technieken en gewoonten beheerst en toepast.

Curly Girl Methode: mod CG

Niet iedereen volgt de Curly Girl Methode 100%, wat ook wel ‘mod CG’ wordt genoemd. Het betekent dat je de Curly Girl Methode als basis gebruik, maar in sommige gevallen van de regels afwijkt. Omdat dat goed voelt voor jouw haar. Het kan zijn dat je producten met castorolie of met in water oplosbare siliconen prettig vindt. Dat is helemaal oké. Naarmate je de CG Methode langer toepast, leer je vanzelf of je haar gelukkig wordt van het zo nauw mogelijk volgen van de CG Methode of dat je juist meer jouw eigen pad wilt bewandelen. De meeste mensen zien in elk geval het meeste profijt van het vermijden van sulfaten, die je haar zo vreselijk uitdrogen.

We zijn benieuwd hoe de Curly Girl Methode jou bevalt. Laat je het ons weten op Instagram? En als je nog vragen hebt, stel ze gerust!

Related Posts
Isabelle ontdekt de Curly Girl Methode: de eerste resultaten

Isabelle is begonnen met de Curly Girl Methode. In haar tweede blog deelt ze haar ervaring en de eerste resultaten Read more

Krullen 101: de wetenschap en cijfers achter krullen

Ben je benieuwd hoe krullen ontstaan en waarom jij wel natuurlijk krullend haar hebt en de ander niet?

Alles over het krimpen van je haar: acceptatie en tips

Baal je dat jouw krullen krimpen als je haar opdroogt? Zonde! Het is namelijk een teken van gezond haar. Lees Read more